AI가 짜주는 내 몸 맞춤형 다이어트 플랜, 효과는?
📌 AI & 웨어러블 기술을 활용한 맞춤형 다이어트과거의 다이어트 방식은 단순한 칼로리 제한과 운동에 의존하는 경우가 많았어요. 하지만 2025년에는 AI(인공지능)와 웨어러블 기기가 발전하면서, 개개인의 신체 데이터를 기반으로 맞춤형 다이어트 플랜을 짜주는 시대가 되었습니다.이제는 AI가 내 몸의 대사 상태, 혈당 반응, 활동량, 수면 패턴 등을 분석하여 가장 효과적인 식단과 운동법을 추천해 줍니다. 그렇다면, AI 다이어트는 정말 효과가 있을까요? 이번 글에서는 AI 다이어트의 원리, 활용 가능한 서비스, 실제 효과 등을 살펴보겠습니다.AI 다이어트는 어떻게 내 몸에 맞는 플랜을 짤까?기존의 다이어트 방식은 "저탄고지", "16:8 간헐적 단식", "칼로리 제한" 등 모두에게 동일하게 적용되는 방법..
2025. 2. 24.
